вопрос-ответ
Мифы о панических атаках

МИФ 1. Паническая атака - это способ привлечь к себе внимание
На самом деле, человек не может контролировать паническую атаку.

Она возникает внезапно и человек, реально переживший паническую атаку, познав все ее "прелести" вряд ли захочет использовать ее как манипуляцию. Эти ощущения очень интенсивны и неприятны и маловероятно, что кто-то по собственной воле захочет их испытывать для управления чужим вниманием. Кроме того, люди, испытывающие ПА нередко пытаются наоборот скрыть это состояние от окружающих, испытывая при этом стыд и неловкость, ощущая собственную уязвимость.
МИФ 2. Паническая атака бывает только у людей с психическими расстройствами.
Вообще, паника это естественная реакция организма. По статистике состояние паники или острый приступ тревоги испытывают хоть раз в жизни 80% населения как ответ на сильную стрессовую ситуацию.
Кроме того, есть генетическая предрасположенность, важен стиль воспитания в детстве, особенности нервной системы и травматический опыт.
Более подвержены развитию панических атак люди с диагнозами: депрессия, ПТСР, ОКР, ГТР и паническое расстройство.
Но и у тех, чья работа и жизнь связана с большим стрессом и напряжением. В чьем опыте есть насилие/аварии/травмы/непредсказуемые события или большие перемены в жизни: рождение ребенка, переезд - все это может стать провоцирующим фактором для панической атаки.
МИФ 3. Паническая атака у всех проявляется одинаково
На самом деле, у каждого может быть свой "набор симптомов" из списка ниже:
- боль в груди
- затрудненное глотание
- затрудненное дыхание
- одышка
- учащенное сердцебиение
- ощущение слабости
- головокружение
- озноб
- дрожь
- потливость
- тошнота
- боль в животе
- покалывание или онемение конечностей
- страх смерти
- страх сойти с ума
МИФ 4. Человеку с панической атакой срочно нужен доктор
Паническая атака не опасна для здоровья, но может сильно испугать и самого человека и его близких. Если вы хотите помочь человеку, испытывающему ПА, спросите его, что конкретно вы можете для него сделать и спокойно сделайте это.

Важно при этом, что паническая атака может быть симптомом другого заболевания: эндокринологического, сердечно-сосудистой системы, заболеваний надпочечников или генетических болезней. Кроме это, существует мнение, что смещение первого шейного позвонка влияет на развитие ПА.
И тогда, для выяснения причины ПА доктор действительно требуется.
Made on
Tilda