Оцените свои ответы в баллах:
3 - мне очень свойственно
2 - мне мало свойственно
1- мне совсем не свойственно
1. Я выросла в проблемной семье, где эмоции подавлялись
2. Я отрицаю, что выросла в проблемной семье
3. Я склонна обвинять себя во всем
4. Я пытаюсь вмешиваться в жизнь других, беру на себя ответственность за то, как другие думают, чувствуют, выглядят, действуют и ведут себя в жизни.
5. Я склонна сердиться, когда другие критикуют меня
6. Я отвергаю комплименты и похвалу
7. Я впадаю в депрессию из-за недостатка комплиментов или похвалы
8. Я чувствую себя отличающейся от людей во всем мире
9. Я думаю, что я не очень хорошая
10. Я в прошлом была жертвой физической, сексуальной агрессии либо эмоционального жестокого обращения
11. Я чувствую себя жертвой
12. Я чувствую, что не смогу сделать что-то правильно
13. Я очень боюсь совершить ошибку
14. Я удивляюсь, почему мне так трудно принимать решения
15. Я непременно стремлюсь делать все исключительно хорошо, безупречно
16. Я удивляюсь, почему я никогда не довольна достигнутым
17. У меня в речи великое множество "Я должна..."
18. Я часто и глубоко переживаю чувство вины
19. Я стыжусь себя такой, какая я есть на самом деле
20. Думаю, что моя жизнь никуда не годиться
21. Вместо того, чтобы жить своей жизнью, я пытаюсь помогать жить другим людям
22. Я получаю искусственную чувственную подпитку своей самооценки, помогая другим
23. Я испытываю сильное чувство пониженной самооценки (замешательство, конфуз, провал, неудача) - если мне не удается решить проблемы других
24. Я желаю себе, чтобы со мной случилось что-то хорошее
25. Я верю, что ничего хорошего у меня не произойдет
26. Думаю, что я не заслужила счастья и вообще чего-нибудь хорошего.
27. Желаю, чтобы другие люди любили меня и симпатизировали мне
28. Я считаю, что другие люди не могут симпатизировать мне и любить меня
29. Я пытаюсь доказать другим, что я хорошая
30. Я ставлю себя в такое положение, чтобы быть нужной другим
30-50 баллов. У вас хорошая самооценка, есть богатый ресурс для духовного роста. Выраженной созависимостью Вы не страдаете
51-70 баллов. Вы ранимая личность, склонны к пониженной самооценке. Вам необходимо работать над преодолением своей самооценки
71-90 баллов. У вас выражены признаки созависимости. Вам настоятельно рекомендуется избавляться от нее. Грозит вероятность оказаться в проблемном браке
